Mach dich frei von Steifheit & Schwere – mit Faszien Yoga
Für alle, die ihren Körper entkleben, entladen und entfalten wollen.
Immer montags 8:30 – 9:30 Uhr via Zoom
Deine Matte, deine Zeit, deine Gesundheit
Kennst du das?
Du wachst morgens auf, streckst dich – und fühlst dich eher wie ein steifer Gartenschlauch als wie eine geschmeidige Katze.
Dein Körper spricht leise – manchmal auch laut – in Form von Verspannungen, Rückenschmerzen oder diffusem Ziehen in den Gelenken.
Und du spürst: Da ist mehr. Mehr Beweglichkeit, mehr Energie, mehr Lebenslust – wenn du nur wüsstest, wie du sie wieder freilegst.
✨ Faszien Yoga ist der Schlüssel.
In meinem Kurs erwarten dich keine starren Abfolgen, sondern fließende Bewegungen, tiefe Dehnungen und gezielte Impulse, die dein Fasziennetz befreien – wie ein inneres Auswringen und Aufatmen.
Interesse, aber noch Fragen?
Was sind Faszien?
Die wichtigsten Aufgaben unseres Fasziengewebes
Struktur & Formgebung
Faszien sind unser inneres Spannungsnetz. Sie umhüllen und verbinden Muskeln, Organe, Gelenke, Knochen – und geben dem Körper Halt und Form, wie ein innerer Ganzkörperanzug.
Kraftübertragung & Bewegungskoordination
Faszien speichern und übertragen Bewegungsenergie – vor allem bei federnden, dynamischen Bewegungen. Sie helfen, Kraft effizient weiterzugeben und Bewegungen geschmeidig zu koordinieren.
Schutz & Stabilität
Wie ein stoßdämpfendes Netz schützen Faszien unsere Organe und sorgen in Zusammenarbeit mit Muskeln und Gelenken für Stabilität, z. B. in der Wirbelsäule oder im Becken.
Sinnesorgan für Körperwahrnehmung (Propriozeption)
Faszien sind reich an Sensoren und Rezeptoren. Sie fühlen Spannung, Druck, Schmerz, Bewegung – und geben wichtige Signale ans Nervensystem. Deshalb spielt das Fasziennetz eine zentrale Rolle in der Körperwahrnehmung und Bewegungsintelligenz.
Kommunikation & Flüssigkeitstransport
Faszien sind nicht nur „Hülle“, sondern auch ein Kommunikationssystem. Durch das Bindegewebe fließen Flüssigkeiten, Nährstoffe und Informationen – ein bisschen wie das Internet des Körpers.
Erstmal Schnuppern
Wenn du erstmal schauen möchtest, ob mein online Faszien Yoga etwas für dich ist, hole dir gerne eine Schnupperkarte. Diese ist einmalig buchbar und kann innerhalt von vier Wochen eingelöst werden.
Einmal ist keinmal?
Hole dir eine 5er Karte (3 Monate gültig), um regelmäßig dabei zu sein.
Du weißt, dass es gut ist für dich!
Hole dir eine 10er Karte (3 Monate gültig), wenn du konsequent zu deiner Gesundheit stehst.
Du brauchst nur eine Matte, Laptop oder Handy und dich.
Für wen ist der Kurs?
Für Menschen, die…
- funktionell, kreativ und anatomisch sinnvoll trainieren möchten
- mehr Lebensfreude durch gesunde Faszien spüren wollen
- oft verspannt sind, obwohl sie „eigentlich eh schon was machen“
- wieder mehr Bewegungsfreude spüren wollen
- einen liebevoll-direkten Kickstart brauchen 😄
